Знания, полученные в школе, услышанные в рейтинговых телепередачах, увиденные на просторах интернета, могут вводить человека в заблуждение. Из-за ошибочного мнения в беседе можно прослыть некомпетентным. Опасные мифы стоит развеять, так как они могут нанести вред не только имиджу, но и здоровью.
У человека только 5 чувств
Из школьной программы известно, что человек имеет 5 чувств. В учебнике биологии написано, что таковыми являются осязание, слух, обоняние, зрение и вкус. Данная классификация приведена Аристотелем. Сейчас учёные считают, что, помимо этих чувств, существуют также голод, жажда, восприятие боли (ноцицепция), баланс и желание удержать равновесие (эквибриоцепция), ощущение тепла/холода на коже (термоцепция), осознание и понимание тела (проприоцепция).
Нельзя плавать после еды
Бытует мнение, что после приёма пищи нельзя плавать. Возможно возникновение спазмов, болей в животе, а также риск утонуть. Доказательств данных недугов нет. Нежелательно кушать высококалорийную пищу, так как может появиться тяжесть в желудке. Это создаст дискомфорт во время плавания. Спазмические ощущения обусловлены неврологической усталостью, обезвоживанием. Достаточное количество крови функционирует в организме, позволяя спокойно плавать после еды.
Меньше 220 вольт неопасно
Ещё в детском саду над розетками виднелась надпись «Опасно! 220 вольт». Напряжение от 220 В и выше вредно, но ещё хуже — сила тока. Чем она выше, тем больше вероятность получить электрический разряд. Для этого достаточно напряжения 60 вольт при силе тока примерно 100 миллиампер. Такой разряд остановит сердце, дыхание и оставит на коже ожог. Даже ток менее 80 миллиампер вреден для сердца.
Например, заряд автомобильного аккумулятора составляет 12 вольт, а сила тока — 125 ампер. Поэтому соблюдать технику безопасности необходимо с любым напряжением.
Детокс-диеты помогают очистить организм
Интернет пестрит пользой детокс-диет, обещает полное очищение организма от токсинов, а также побочный эффект – похудение. Данный медицинский термин стал предметом маркетинга. В программах детокса нередко упоминается о «слизистых бляшках». Их появление на стенках кишечника провоцирует неправильное питание. Это неправда. «Слизистых» бляшек не существует. Избавлять организм от вредных веществ – задача почек и печени. Они самоочищаются, поэтому им не требуется детокс-очистка. Длительное применение детокс-программы выводит полезные вещества из организма, нарушает работу ЖКТ, приводит к обезвоживанию, лишает энергии.
Для хорошего самочувствия и лёгкости нужно исключить фастфуд, мучное, мясные субпродукты, замороженные полуфабрикаты. Добавить фрукты и овощи, делать смузи, печь из овсяной муки. Такой рацион придаст сил, улучшит здоровье. Также можно делать разгрузочный смузи-день 2 раза в месяц.
Болит спина – нужно прилечь
Так думают и делают многие люди. Но мало кто задумывался, что это не ликвидирует боль. Болевые ощущения в спине сигнализируют о слабом мышечном аппарате. Поэтому врачи рекомендуют делать ежедневную утреннюю зарядку. Если болит спина, нужно сделать несколько упражнений. Например, из йоги или суставной гимнастики.
Для того чтобы расширить свой кругозор и знания, следует больше читать, применять советы на практике, использовать накопленный опыт и делиться им с окружающими.
Небольшое дополнение. У человека 10 основных чувств. Из них 5 воспринимающих, 5 действующих. Они имеют вспомогательные свойства ( боль, жажда, голод и т.д.)
Когда болит спина делать упражнения противопоказано! Часто это просто невозможно. Нужно сначала выяснить причину. Не занимайтесь, пожалуйста, профанацией.